今日から夫婦で朝にお散歩はじめました
はじめまして かめさんと申します。
最近、夫婦２人とも
非常に不健康でして、、、
運動を全然しないので、デブ化が止まらないんですね。。
なので暖かくなったこともあり
今日から朝６時に起きて、２人で散歩をはじめました
朝は少しひんやりしていて、
歩いて身体が暖まるといい感じになります。
人も車通りも少ないので、空気も新鮮な気がします（多分気のせい）。
近くの河川敷まで行き、川沿いを歩く
非常に心地よい時間でした。
歩くのは約３０分。
今日はだいたい２ｋｍほど歩いたみたいです。
これを継続すれば、健康な身体に？！とか思ってみたり笑
ただ、継続するには壁がありまして、、、
その壁とは、
そう。早起きの習慣です。
私たち夫婦は、ギリギリまで寝てたいタイプなので、
休日何もない日だと、平気で１０時まで寝ます。
そんな私たちが毎朝６時に起きるなんて、、、
でも健康になりたい！朝散歩がしたい！！
そのためには早く寝ること！１１時には寝よう！
そう決めました。
晩ごはんは仕事の都合でいつも２１：３０頃になってしまいます。
これは変えられないので、
- 晩ごはんを少なく、消化の良いものにしよう！
- ダラダラタイムを少くしよう！
- 風呂でスマホを見るのやめよう！
この３つを約束しました、
早速今日は、消化の良い晩ごはんとして
野菜のせいろ蒸し 〜冷凍水餃子を添えて〜
を作りました
つまり余り物ですね！笑
これから私たち夫婦が早朝散歩が続くのか、健康になれるのか
今後も報告しようかなと思うので、お付き合いください！
それでは
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