これを書いている今、布団に入ればすぐ寝れる
はじめまして かめさんと申します
昨日から夫婦で朝のウォーキングを始めました
朝６時半に起きて（私たちにとっては早朝！）、３０分ほど近所を散歩してます。
そんな散歩ですが、２日目にして問題発覚
朝６時半に起きるの大変じゃないですか！！
私たち以前は深夜０時〜朝７時半くらいまでに寝る生活をしていまして、
朝ウォーキングのために、
夜１１時〜朝６時半に変えました。
１時間前倒ししただけで、睡眠時間は７時間半で変わってません。
なのに！！
なのにも関わらず！！
眠たい！！！
仕事中も正直”うとうと”するし、
目を瞑ればいつだって寝れます
いつものルーティンから変えると、こんなにも眠たいのかと驚いてます
なので早くこの６時半起床のルーティンを身に着けたいところ！
早起きルーティンの身につけ方があればぜひ教えてください！
明日も早起きのために寝ます！
それでは
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